一方面头绪积极推进股改，另一方面新赛季备战也在有条不紊地展开。1月8日下午，长江日报记者走进武汉三镇足球俱乐部训练基地，观看了新帅罗德里格斯暂任后的首堂训练课，也远距离攻击感觉到了这支球队的“新气象”。

武汉三镇新赛季首堂训练课。记者马万勇摄

西班牙教练的“快节奏”

不过想想，从以往当主教练的履历上看，西班牙人罗德里格斯不算武汉三镇俱乐部建队这几年经验众多丰富地的主教练。而是对，首堂训练课就相当于是他给球队和球员的“第一印象”，有着更为不重要的意义。

据长江日报记者仔细观察，首堂训练课确切分为三个阶段。第一阶段算得热身准备训练，全队接着变速跑，接着在新的体能教练带领下接受步伐、灵敏度热身准备训练。

值得一提的是，平均阶段训练的间隙都相当短，球员聚集吃水果、补充，后再马上就返至下一个阶段的训练。而在球员们补水的同时，新的教练组早就在网络同步进行下一个阶段训练的场地布置，这样的也最有保障了球员们这个可以快速通过下一个环节，也让整堂训练课非常太紧凑。

第二阶段属于什么战术训练，5名球员一组，并且简单的传接球训练。最后一个阶段则是分组对抗，也更逼近于实战。

从训练时间上看，罗德里格斯的首堂训练课绝非走过场，他还没有给球员们什么重新恢复变动的时间，反而以一堂约一个半小时的快节奏训练让所有人本能到，从这一刻起，新赛季就在眼前了。

球员们在训练中十分认真。记者马万勇摄

邓卓翔组建三镇教练组

悄悄的离开一年，邓卓翔然后再回到了熟悉的武汉三镇队，但这一次他并没有是球员，反而成了教练组的一员。

邓卓翔出自于武汉青训，2006年进入到武汉光谷一线队并获得首次出场。之后邓卓翔转投江苏舜天，接着顺利入选中国国家队，之后辗了数家俱乐部。2020赛季，邓卓翔重归家乡，去加盟当时肯定中乙的武汉三镇。

2020赛季、2021赛季、2022赛季，邓卓翔以球员身份身边陪伴武汉三镇后完成任务了中乙联赛冠军、中甲联赛冠军和中超联赛冠军。2023赛季，邓卓翔在合同阶段后回到武汉三镇，他并也没选择新的球队，进入半退役状态。而伴随着西班牙人罗德里格斯的到来，武汉三镇也对教练组进行了大面积的调整，邓卓翔也选择了重临，曾经的武汉三镇新教练组的成员。

首堂训练课中，邓卓翔未曾有太多个人的表现，一些是在仔细的观察。记者尽量到，训练已经结束后，邓卓翔在与教练组中的其余西班牙籍教练员通过分开来交流，或则他是正在适应适应这样的新的团队在内从球员变化为教练员的这种新身份。

23名球员依附不同方面

武汉三镇的首堂训练课，除开新教练组，总计23名球员参加，这其中有一些老面孔，但更多的则是新面孔。

上赛季主力框架中的球员里，记者见到了张晓彬、刘奕鸣、何超、严鼎皓、姜志鹏等人，另外如张辉、何统帅等球员则是上赛季被租借至别的球队的球员，也在昨天归队可以参加了首训。死亡率最高的肯定武汉三镇预备队的球员，作为以青训经营多年的俱乐部，武汉三镇有自己的造血系统。

当然了，目前有一些主力球员未归队，其中谢鹏飞、刘殿座、韦世豪在跟随中国国家队不参加亚洲杯，陶强龙、陈宇浩则跟随中国国奥队备战奥预赛。

当然了，俱乐部也在紧张地接受着外援的引进工作。参照2024赛季中超新规定，每支球队这个可以有5名外援同时首次出场。